Saturday, 01 October, 2022

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不老男神,X特遣队超人小丑的塑形秘诀!

作为歌手和演员,杰瑞德·莱托(Jared Leto)从不会逃避他对一个角色应当担负起的责任。

为了2016年上映的电影《X特遣队》中超人气小丑这个角色,莱托提前做了大量的准备工作,健身增肌就是其中一项。

近来,45岁的杰瑞德·莱托(Jared Leto)秀出了在健身房的锻炼效果。

如今莱托华丽丽地变身型男,那么型男增肌的秘诀是???

其实,莱托已经坚持素食二十多年了!!!

长期素食让莱托身体健康,完美逆生长。莱托在最近的电影角色里肌肉线条优美,

莱托说素食是他看上去如此年轻的最最重要的原因。

莱托说,他是纯素,他尊重环境,不遗余力的传播这个问题的重要性。

2012年,莱托减重30磅出演《达拉斯买家俱乐部》中变性异装癖病人,因此获得2014年第86届奥斯卡最佳男配角,第二天一早,莱托特意以吃素薄饼来庆祝获此荣誉 。

此外,不老男神也练瑜伽体式和冥想。

在最近的一篇采访中,莱托透露了他的纯素增肌的秘诀:除了好的耐力训练计划,饮食也是不容忽视的一方面,“我正试图增重,这意味着我每隔一两个小时就得吃东西,而且我很担心会过食。”采访过后,莱托吃起了一些素炸玉米饼,也许这就是他塑造全新好身型的秘诀:健康,丰盛的纯素快餐。

除了好的耐力训练养生法,增肌方案的关键还在于增加蛋白质和卡路里摄入。确保你的素食快餐含有足够的蛋白质,零胆固醇。

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